В этой сатье постарают изложить свое видение на то, с чего следует начинать каждый тренировочный год, сезон. Это первый камушек функционального фундамента, на что будет ложиться беговая работа. Статья была опубликована в журнале "Легкая атлетика" №1-2 2014 года, но не потеряла своей актуальности и сегодня.